おすすめエッセンシャルオイルは独特な香り!ティーツリーとペパーミントの使い方

お肌や心に効果のあるエッセンシャルオイル(精油)ですが、初心者には効能や使い方がわからないので迷ってしまいますよね~

たくさん種類のある中で、わが家はスーッとした独特な香りの「ティーツリー(ティートゥリー)」と「ペパーミント」の精油を常備しています。

この2つは相性が良くブレンドして使える上に心身だけでなくお掃除にも活用できるから!

今回は数ある精油の中から、私がおすすめする2つのエッセンシャルオイルをご紹介します。

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エッセンシャルオイル(精油)とは

植物から抽出した100%天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。

エッセンシャルオイルを様々な方法で用い、その働きを心身に取り入れる自然療法をアロマテラピーと言います。

エッセンシャルオイルには

  • 強い香りの芳香性
  • 蒸発しやすい揮発性
  • 油に溶けやすい親油性

の3つの特徴があります。

「油・オイル」という字がついていても「油」とはまったく別物で、精油は植物が作り出した天然の化学物質である有機化合物が集まって出来たものなんです。

天然のものだからこそ光や熱や酸素に弱いため、エッセンシャルオイル(精油)は冷暗所で保管するなど管理に注意が必要なので気をつけましょう。

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ティーツリーオイル

オーストラリア原産であるティーツリーは、ユーカリと同じフトモモ科に属する木です。

何千年もの間、先住民族はこの葉を砕いてケガや皮膚の治療などに使ってきたそうな。

そして葉から取れる強い殺菌力を持った成分が、アロマテラピーとして幅広く使われているんですね。

スーッとする清涼感がある独特の消毒薬っぽい香りは好みが分かれるかもしれません。

でも、ティーツリーは直接肌に付けられる数少ない精油というのがポイントなんです!

【効能】
・消毒・殺菌作用
・抗ウイルス作用 
・抗真菌(真菌とは水虫やカンジタなどの原因菌です)
・免疫促進作用
・鎮静作用

リフレッシュ、鎮静効果

集中力や記憶力を高めたり、神経疲労や気分が落ち込んでいる時にはリラックス効果があり

風邪や花粉症の予防と症状の緩和に
・水に精油を1滴を入れてうがい⇒ 風邪予防やのどの痛みに
・熱湯を入れたカップに精油を数滴入れて蒸気吸引⇒ 花粉症、鼻づまりに
・精油+水スプレーで部屋や洋服を殺菌消毒・消臭・浄化⇒ アレルギーや病気予防に
(スプレーの作り方:水50ml+精油10滴をボトルと振りよく混ぜる)

水虫やガンジタ性膣炎に
・洗面器のお湯に精油を数滴入れて患部をつけると効果あり

掃除に
・精油を入れた水で拭き掃除すれば消臭と除菌に
・精油を染み込ませたティッシュを掃除機で吸う⇒ 排気がいい香りに

「ティーツリーオイルを使った節約掃除方法」も参考にどうぞ

洗濯に
・水に精油1滴を入れ、洗濯前に浸け置き⇒汚れ落ちがアップし、消臭効果も
・洗濯機のすすぎの水に精油を数滴⇒室内干しの臭い防止に

スキンケアに
ニキビや吹き出もの、やけどや傷に精油を綿棒につけ直接患部に塗ると、殺菌・消毒・化膿止めの効果があります。

こんなに万能なティーツリーの精油をお探しなら・・・

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ペパーミントオイル

ペパーミントはシソ科ハッカ属の多年草で、ペパーミント、スペアミント、日本ハッカの3種に分かれます。

古代ローマ時代には食用と薬用両方で使われていた歴史の古いハーブで、ミントの葉を擦って匂いを漂わせた部屋で客人を迎える「芳香を楽しむ」習慣もあったと言われています。

【効能】
・殺菌・抗ウイルス作用
・解熱・鎮痛作用
・強壮作用
・健胃作用
・冷却作用
・消炎作用
・鎮静作用

リフレッシュ、精神疲労
ガムでお馴染みのスーッとした「メントール」が頭をすっきりさせてくれるため、リフレッシュ効果あり。

強壮作用や鎮静効果もあるのでストレスなどの精神疲労に効果的です。

吐き気、消化不良、乗り物酔い
メントールの香りが「胃のむかつき」に働きかけてくれますよ。
ヨーロッパではペパーミントハーブティーがとても有名で、よくお腹や胃の調子が悪い時に飲むので我が家でも常備しています。

風邪や花粉症の鼻づまり

消炎・抗菌作用が鼻づまりや咳などの呼吸器系の改善や、花粉症の改善にも働きかけます。

「花粉・アレルギー対策はペパーミントハーブティーで体質改善」も参考にどうぞ

ニキビや頭皮ケアに

収れん作用が脂性肌のケアやべたつく頭皮に効果があります。さらに収れん作用に殺菌・抗炎症作用がプラスされニキビのケアに効果を発揮するんです。

日焼け後のケア、虫刺され

抗炎症作用や冷却作用があるので日焼け後の肌のケアに効果があり、抗菌・抗ウィルス作用が虫刺されも改善してくれます。

掃除や風邪などの感染症予防
抗菌・殺菌作用があるので、キッチンの掃除や感染病予防に「精油10滴+水50mlのスプレー」をシュッとスプレーすれば消臭効果もあり一石二鳥ですよ!

「ペパーミントオイルを使った節約掃除方法」も参考にどうぞ

最後に

ティーツリーとペパーミントオイルの効能と活用法でしたがいかがでしたか?

掃除、洗濯、スキンケアから風邪・花粉症対策まで幅広く活用できる万能精油

少しの使用量で長い間「香り」や「効能」が楽しめるエッセンシャルオイルが絶対お得!

バスタイムやおやすみタイムだけでなく、お掃除時間でも「アロマ効果」でリラックス♪

お財布にも体にも優しく効果的なエッセンシャルオイルをぜひ生活に取り入れてみて下さいね。

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