驚異のカテキンパワー!アメリカで人気のグリーンティーダイエット

日本ではおなじみの緑茶、健康に良いという理由から海外では「Green Tea」「Matcha」として人気です。

海外のスーパーには砂糖たっぷりなペットボトルや缶入りのお茶が売られ、スターバックスには抹茶フラペチーノもあります。

そんな”甘いお茶”が好きな外国人に人気の「お茶ダイエット」を知っていますか?

実は「グリーンティーエキス」というダイエットサプリが流行っているんです。

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お茶の成分カテキンとは

カテキンはフラボノイドに属するポリフェノールの一種でお茶の渋み成分のこと

同じフラボノイド系の大豆「イソフラボン」やブルーベリー「アントシアニン」などと同様に健康効果が期待されています。

1980年代に発見されたお茶の抗菌作用ですが、殺菌や抗毒素作用、抗ウィルス作用があることも明らかにされました。

緑茶には4種類のカテキンが含まれている中で、60%近くを占めるエピガロカテキンガレート(EGCG)という種類が高い抗酸化効果を発揮するんですって!

しかし、健康に良いと言われるカテキンの多くは、お茶を入れた際にお茶がらに残ったまま捨てられているのです!えー!?せっかくお茶を飲んでいるのに・・・

だから茶葉よりも栄養価の高いカテキンパワー全開の「緑茶粉末」を選ぶ人も多いんですね。粉末で高い栄養価を得たいからこそ、素材・品質にこだわるのが納得できます♪

↓↓おすすめの緑茶粉末はこちら♪

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カテキンの効果

アメリカで注目されている緑茶の効能は・・・

ダイエット効果
ポリフェノールには体脂肪を燃焼させる効果があるのでダイエットに期待できる

糖尿病
糖質を分解する酵素の働きを阻害して、食後の血糖値上昇を抑える効果がある

心臓病
カテキンで動脈が拡張し、血管に血栓ができにくくなるので心筋梗塞や心臓発作などの心臓病が予防できる

コレステロール、高血圧の低下
善玉コレステロールを増加させて、悪玉コレステロールを減少させる効果がある

アルツハイマーやパーキンソン病
カテキンが神経細胞の死滅から脳を守り、症状の進行を遅らせる効果がある

虫歯予防
虫歯菌の増殖を抑えたり、歯垢の形成も抑制するため虫歯予防に効果的がある

うつ病予防
旨味成分のテアニンがα波を増大させることによりリラックス効果がある

インフルエンザ
ウィルスの体内への侵入や増殖を防ぐ働きが、インフルエンザ予防に効果がある

アンチエイジング
カテキンの抗酸化パワーとビタミンCで肌の老化を防ぐ

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お手軽なカテキンサプリメント

緑茶のカテキンには上記のような素晴らしい効能があるので、アメリカのスーパーに売られている「お茶のティーバッグ」でカテキン摂取を心がけている人も沢山います。砂糖を入れて飲んでいる可能性がものすごく高いですが(笑)

できることなら健康と若さのために毎日コップ数杯の緑茶を飲み続けたいものですよね。

でも、お湯を沸かして茶葉を入れて待って・・・と毎日作るのが面倒だったり、多くの外国人のように緑茶の「苦味」が苦手な人もいるだろうし

そして何より、茶葉でお茶を入れてもカテキンの多くが摂取できていないという悲しい事実

もっと手軽に効率よく毎日カテキンを摂取できれば楽ですよね~。

そこで「Green Tea Extract(グリーンティーエキス)」というサプリメントの登場です!

メーカーによって違いはありますが、この1錠でなんと緑茶2~3杯分のエピガロカテキンガレート(200mg)が摂取できるというもの

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サプリの良い点1つ目は、錠剤なので苦さが気にならず手軽に毎日摂取できること。

2つ目は、飲む緑茶に比べるとカフェインの量が「無し」もしくは「少量」なので気になる人にも安心して摂取できることです。

サプリなら「甘くないお茶」が飲めない外国人でもお手軽にカテキンパワーを実感できる!

なるほど、このサプリがアメリカで人気なのが納得です。

まとめ

アメリカで人気の「グリーンティーエキス」には、ダイエット以外にも成人病・生活習慣病予防や虫歯予防、美肌効果、アレルギー症状の緩和などうれしい効能が沢山!

  • 体脂肪燃焼サポートがほしい人
  • 毎日お茶が飲めない人や苦手な人
  • カフェインが気になる人
  • 風邪などの感染が流行る冬に免疫力アップしたい人
  • 茶葉よりももっと効率よくカテキンを摂取したい人

そんな人には、サプリからカテキンを取るのがお手軽ではないかと思います。

カフェインや苦味が大丈夫な人は多くのカテキンを摂取するために栄養価の高い良質な粉末緑茶に変えるのも良いかもしれませんね。

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