おすすめのおいしい3つのハーブティーの効能とティーバッグの活用法 

ノンカフェインで体に優しいハーブティーを美容と健康のために飲んでいる人は多いのではないでしょうか?

でも量り売りで買うと賞味期限や保存方法が気になるからたくさんは買いにくいですよね。

おすすめは、かさばらないので数種類を常備できるお手頃なティーバッグ!

効能に合わせて子供からお年寄りまで家族で飲めて好きな香りと味を気軽に楽しめますよね。

更に使い終わったティーバッグはいろいろなことに再利用できるから捨てるのはもったいない!

今回はわが家に常備している3つのハーブティーやおいしい入れ方、使用後の活用方法もご紹介しようと思います。

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3つのおすすめハーブティー

 私が愛飲しているのはTEEKANNEというドイツのティーメーカーのティーバッグです。

ハイビスカス&ローズヒップティー

ローゼルという植物の花や果実が原料の”ハイビスカスティー”とビタミンCが豊富な野バラの果実が原料の”ローズヒップティー”のブレンド

クレオパトラが若さと美貌のために愛飲していたと言われるハイビスカスティー。

その鮮やかな色にはビタミンCクエン酸カリウムが豊富に含まれ、酸味があるのが特徴です。

また、ローズヒップに含まれるビタミンCはビタミンPのおかげで酸化や熱に強く壊れにくいのが特徴なんです。

他にもβ-カロテン(ビタミンA)ビタミンEビタミンB群カルシウム鉄分リコピンなどが豊富に含まれています。

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■効能

・コラーゲンの生成をサポートして肌に弾力を与える
・美容や疲労回復
・血行促進
・貧血予防
・むくみ、利尿作用
・食欲不振

カモミールティー

心身をリラックスさせる効果あるカモミールは、たくさんの効能がありヨーロッパで最も歴史のある民間薬とされています。

「あれ、風邪かな?」「胃の調子が…」「生理痛が…」

と思ったら薬よりまず”カモミールティー”というくらいポピュラーで、ドイツでは家庭の常備ハーブティーなんです。

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■効能

・生理痛
・鎮静作用
・抗痙攣
・抗炎作用
・発汗作用
・抗菌作用
・利尿作用
              ・健胃作用
              ・安眠作用

モロッコミントティー

殺菌作用のあるミントの精油をキッチンで愛用している私が、ハーブティーとしても愛飲しているのがミントティー

このモロッコミントティーはモロッコミント90%とペパーミント10%のブレンドです。

ミントにはペパーミントやスペアミントなど種類がありますが、”ミントティー”なら同じ効果があると思います。

メンソールのスーッとする清涼感はリフレッシュ効果がありスッキリするし、食後は口の中もさっぱりして爽快です♪

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■効能
・消化促進作用
・殺菌作用
・発汗作用
・利尿作用
・胃腸不全
・貧血
・花粉症
・つわりの改善

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正しいティーバッグの入れ方

「ティーバッグだし~」と適当にお湯を注いで数分待って飲んでませんか?

ティーバッグとは言え、正しい入れ方でハーブティーを入れると香りと味わいに違いが出るんですよ! 

おいしい入れ方の手順はこちら♪

1.)ティーカップはあらかじめ温めておく

2.)ティーバッグを1個カップに入れる

3.)沸騰してから少したったお湯(90℃~95℃)を静かに注ぐ

4.)香りが逃げないように素早く小さなお皿などでフタをし3~5分蒸らす

5.)蒸らし終えたらすぐにティーバッグを取り出す

私が飲んでいるTEEKANNE社のティーバッグには蒸らし時間が5~8分と書いてあります。

でも8分も待っていると苦味や冷めてしまうのが気になるので5分くらいにしてます。

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使い終わったティーバッグの活用方法

飲み終わったティーバッグ、ギューっと絞ってゴミに捨ててませんか?

いやいや、実はまだこんなに使い道があるんですよ!

ぜひ参考にしてみてくださいね。

バスタイムに

カモミールティーやミントティーは強い香りを利用して、お風呂のお湯に使い終わったティーバッグを入れて入浴剤として再利用しましょう!

洗顔に

ビタミンCが豊富で美肌に効果のあるローズヒップ&ハイビスカスティーのティーバッグを洗面器のお湯に入れて、ツルツルお肌を目指して洗顔しましょう。

目の疲れに

使い終わったカモミールティーバッグを冷蔵庫で冷やして、目が疲れた時に目に乗せてアイパックに・・・

疲れ目がすっきりします。

消臭剤として

消臭効果のあるミントティーはティーバッグをよく乾燥させ、靴の中など臭いが気になる所に置いておくと◎

家庭菜園に

使い終わったティーバッグを乾燥させて家庭菜園の肥料に再利用して、おいしい野菜やきれいな花を育てましょう。

まとめ

私のおすすめのハーブティーのティーバッグでしたがいかがでしたか?

  • 美肌にローズヒップ&ハイビスカスティー、健康にミントティーとカモミールティー
  • ティーバッグは正しく入れて美味しく飲む
  • 飲み終わったティーバッグは再利用して使い切る

家族みんなで安心して飲めるお手軽なハーブティーバッグをぜひ普段の生活に取り入れてみて下さいね!

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